Эти 6 знаков доказывают, что в вашем организме нехватка кальция

Национальный университет здоровья США рекомендует 19-50 лет для мужчин и женщин каждый день принимать 1000 мг кальция. Женщины в возрасте старше 51 года и мужчины в возрасте старше 71 года должны принимать 1200 мг кальция каждый день.

Картинки по запросу недостаток кальция

Симптомы недостатка кальция:

  1. Спазмы ног. Многие страдают от ночных  болей в голени, и это результат недостатка кальция.
  2. Онемевшие руки
  3. Отверстия и трещины в зубах
  4. Выпадающие волосы
  5. Проблемы с бессонницей
  6. Инсульт
  7. Слабые ногти
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: