Ահա թե որ վիտամինի պակասն է հատկապես կականց մոտ հանգեցնում վահանաձև գեղձի գործառույթների լուրջ խախտումների։
Երբ խոսում ենք վահանաձև գեղձի մասին, շատերը գիտեն, որ յոդը կարևոր դեր է խաղում նրա առողջության համար։ Իսկ ի՞նչ կա-
րելի է ասել արևային վիտամինի՝ D վիտամինի մասին: Այս վիտամինն առավել հայտնի է ոսկրերի առողջության գործում իր դերով:
Եվ քանի որ օրերը կարճանում են, և արևը քիչ է լինում, մենք հաճախ ունենում ենք վիտամին D-ի պակաս:
Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս այս վիտամինի պակասի և վահանաձև գեղձի խնդիրների միջև ամուր կապը: Վա-
հանաձև գեղձի գերակտիվությունը, որը կոչվում է հիպերթիրեոզ,նշանակում է, որ չափազանց շատ T4 է արտադրվում: Արդյունքում,
այն առաջացնում է ախտանիշներ, ինչպիսիք են քաշի կորուստը, մազաթափությունը,նյարդայնությունը, հիպերակտիվությունը, հու-
զական անկայունությունը կամ գրգռվածությունը:
Վահանաձև գեղձի հորմոնների ցածր մակարդակը կարող է հանգեցնել հիպոթիրեոզի, ինչը հանգեցնում է օրգանիզմի գործառույթ-
ների դանդաղեցմանը: Սա կարող է լինել գենետիկական խնդիր կամ զարգանալ յոդի անբավարարության պատճառով:Որոշ ախտա-
նիշներ ներառում են ընդհանուր էներգիայի կորուստ, դանդաղ նյութափոխանակություն, ավելորդ քաշ, ցրտի նկատմամբ զգայու-
նություն, դանդաղ զարկերակ, չոր մազերը և, որոշ դեպքերում, դեպրեսիա:
Ի՞նչ դեր է խաղում վիտամին D-ն վահանաձև գեղձի խնդիրների դեպքում․
Եկեք մի քայլ հետ գնանք՝ հասկանալու համար, թե ինչու է մեզ անհրաժեշտ վիտամին D։ Այն չափազանց կարևոր բաղադրիչ է մեր
առողջության համար։ Այն ներգրավված է բազմաթիվ գործընթացներում, ներառյալ բջիջների աճի վերահսկումը, իմունային համա-
կարգի աշխատանքը և բորբոքման նվազեցումը: Այն նաև մասնակցում է մեր ոսկորների և հոդերի ձևավորմանն ու պահպանմանը:
Երկու եղանակ վիտամին D-ն բնական ճանապարհով ստանալու համար․
Վիտամին D արտադրությունը սկսվում է, երբ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հասնում է մեր մաշկին:Թեև մենք ունենք ան
հրաժեշտ քանակությունը ստանալու երկու եղանակ, սակայն վիտամին D-ի պակասը համաշխարհային առողջական խնդիր է, և
գնահատվում է, որ ավելի քան մեկ միլիարդ մարդ այս վիտամինի պակաս ունի: Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու կարող է լինել այս
դեֆիցիտը: Դրանք ներառում են վատ սնուցում, անբավարար արևի ազդեցություն և մաշկի երանգ (մուգ մաշկը գործում է որպես
բնական արևապաշտպան միջոց և դանդաղեցնում է վիտամին D-ի արտադրությունը):
Վիտամին D-ի պակասը կապված է վահանաձև գեղձի խնդիրների հետ․
Թվում է,թե խնդիրը վիտամին D-ի դերն է իմունային համակարգի գործառույթը կառավարելու գործում:Վիտամին D-ի պակասը կա
պված է աուտոիմուն հիվանդությունների հետ։ Օրինակ՝ ռևմատոիդ արթրիտը, աղիների բորբոքային հիվանդությունը, ցրված սկլ-
երոզը, գայլախտը և նույնիսկ I տիպի շաքարախտը:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ և՛ վիտամին D3-ի (ակտիվ ձև) անբավարարությունը, և՛ կալցիումի պակասը կապված են
հիպոթիրեոզի հետ։ Եվ որքան մեծ է դեֆիցիտը, այնքան խնդիրն ավելի լուրջ է: Եվ կան նաև կան դեպքեր, երբ որոշ մարդիկ չեն կա-
րողանում կլանել բավարար քանակությամբ վիտամին D, նույնիսկ եթե նրանց սննդակարգը պարունակում է մեծ քանակությամբ վի-
տամին D։ Արդյունքում, վահանաձև գեղձի խանգարումները կարող են պայմանավորված լինել գենետիկայով կամ անբավարարութ-
յամբ, կամ երկուսն էլ:
Ի՞նչ անել․
Համոզվեք, որ Ձեր սննդակարգում բավարար քանակությամբ վիտամին D կա: Հատկապես այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ձուն,
ծովային ձուկը, լյարդը և կանաչ տերևավոր բանջարեղենները: Հատկապես խորհուրդ է տրվում օրական առնվազն 20 րոպե դրսում
լինել, իսկ եթե ժամանակը թույլ է տալիս, հնարավորինս ավելի շատ: Ցուրտ և մութ ամիսներին խորհուրդ է տրվում ավելացնել և ըն-
դունել ձողաձկան լյարդի յուղը: Դոզանները տարբեր կլինեն՝ կախված Ձեր առողջությունից, տարիքից և այլ գործոններից:
Խորհրդակցեք Ձեր թերապևտի հետ:
