Միայն լիարժեք քնելու դեպքում կարող եք արդյունավետ կերպով վերականգնել սիրտն ու արյունատար անոթները: Մեր մարմինն ամբողջ օրը աշխատում է, իսկ գիշերը պատշաճ հանգստի կարիք ունի: Գիտականորեն ապացուցված է, որ 6 ժամից պակաս քնող մարդիկ ավելի հաճախ են ունենում սրտի հիվանդություններ:
Բացի այդ, քնի քրոնիկ պակասը հանգեցնում է մի շարք այլ հիվանդությունների:Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք թույլ չեն տալիս մարդկանց գիշերը հանգիստ քնել:
Դրանցից մեկը՝ ժամանակակից տեխնոլոգիաներն են: Փորձեք քնից առաջ չօգտվել հեռախոսից կամ համակարգչից:
5 թ.գ. բնական մեղր
1 թ.գ. հիմալայան վարդագույն ծովի աղ կամ սովորական հիմալայան աղ
Խառնեք երկու բաղադրիչները և խառնուրդը պահեք ապակե բանկայի մեջ:
Ամեն գիշեր քնելուց առաջ մի քիչ խառնուրդ դրեք լեզվի տակ և թույլ տվեք, որ այն լուծվի:
Հիմալայան աղը պարունակում է 80-ից ավել միներալներ և տարրեր, որոնք անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմի համար: Մեղրն էլ, իր հերթին, գլյուկոզայի աղբյուր է, որը էներգիայով է սնուցում մեր օրգանիզմի բջիջները:
Այս հզոր կոմբինացիան կօգնի պայքարել անքնության դեմ:
Եղեք առողջ:
