Մի քանի պարզ, բայց հրաշք միջոց, որոնց շնորհիվ հանգիստ կքնեք ամբողջ գիշեր, ուղղակի պառկելուց առաջ․․․Աշխատանքային ծանր օրվանից հետո դուք հոգնած եք զգում, բայց չեք կարող քնել, ուրեմն խմեք տաք ըմպելիք, որը կօգնի ձեզ ոչ միայն հանգստա նալ, այլև լավ քնել ամբողջ գիշեր:
Չգիտեք ինչ խմ իչք խմել: Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում 5 տաք ըմպելիք լավ քնելու համար։
1. Երիցուկի թեյ․
Երիցուկի թեյը հիանալի է նրանց համար, ովքեր չեն սիրում կաթնային ըմպելիքներ: Քնելուց կես ժամ առաջ խմեք երիցուկի ոչ քաղցր թեյ և կքնեք երեխայի պես։
2. Կակաո․
Մայաների քաղաքակրթությունն առաջին անգամ օգտագործել է դառը ըմպելիք՝ պատրաստված քերած կակաոյի հատիկներից, ջր ից և համեմունքներից։ Հայտնի չէ՝ նրանք կակաո են խմել քնելուց առաջ, թե ոչ, բայց վստահաբար կարելի է ասել, որ սա լավ քնելու լավագույն ըմպելիքներից է։
3. Գոլ կաթ․
Գոլ կաթը հիանալի քնաբեր է։ Կաթը պարունակում է ամի նաթթու տրի պտոֆան և կա լցիում, որն օգնում է կլանել այն։ Տրիպտոֆա նը նաև սեր ոտոնինի նախադրյալ է և այն իր հերթին հանգստացնող ազդեցություն ունի օրգ անիզմի վրա։
4. Անանուխի թեյ․
Դա կօգնի ձեզ հանգստանալ և թուլանալ: Անանուխի թեյը նույնպես օգտակար է սրտ խառնոցի դեպքում։ Այս թեյը ոչ միայն առողջա րար է, այլև շատ համեղ։ 5. Տաք շոկոլադ․ Շատ հաճախ տաք շոկոլադը շփոթում են կակաոյի հետ, սակայն տաք շոկոլադը շատ ավե լի խիտ է, քան կակաոն, քանի որ այն պարունակում է կակաո-յուղ և կակաոյի փոշի և պատրաստվում է սերուցքով կամ կաթով: Տաք շոկոլադը ամենահամեղ ըմպելիքներից մեկն է լավ քնի համար:
Ապրեք առողջ, առանց խնդիրների
