Սթրեսը ձեզ գիրացնում է, ահա թե ինչու

Փորձում եք նիհարել, բայց Չի հաջողվու՞մ: Ճիշտ սնունդը և մարզումներըը ցանկալի արդյունք չեն տալիս: Ամեն ինչ սթրեսի է հանգեցնում: Դա ոչ միայն կարող է «կանգնեցնել» քաշը, այլև նպաստել լրացուցիչ կիլոգրամների հավաքմանը:

Երբ գտնվում եք սթրեսային իրավիճակում, ձեր ուղեղը խնդրում է բջիջներին դուրս հանել ադրենալին, որպեսզի մարմինը կարողանա հաղթահարել առաջացած դժվարությունները: Ուղեղը կարծում է, որ վտանգի դեմ պայքարելու համար ձեզ անհրաժեշտ է լրացուցիչ ուժ:

Դուք նաև ստանում եք լրացուցիչ կորտիզոլ, որը պատասխանատու է էներգիան համալրելու համար: Դա ձեզ շատ քաղցած է դարձնում: Կորտիզոլի չափազանց մեծ պաշարները կշարունակվեն այնքան ժամանակ, քանի դեռ կմնաք սթրեսային վիճակում: Այսպիսով, երկար սթրեսային ժամանակահատվածները մարմնին կիլոգրամներ են ավելացնում: Դաժան սթրեսը հանգեցնում է անքնության

Ինչ-որ բանի չափազանց մեծ քանակությունը կարող է խանգարել ամբողջ գիշերային հանգստին: Քնի պակասը կարող է փոխել հորմոնալ հավասարակշռությունը:

Անքնությունը նաև պատճառ է դառնում, որ մարմինը ազատ արձակի, հորմոն, որը ազդարարում է սովի զգացում: Այնպես որ, սթրեսային իրավիճակի պատճառով քնի պակասը նշանակում է, և մարմինը կուտակում է ավելի շատ ճարպ:

Նյութը հրապարակման պատրաստեց Լավինֆո

Like this post? Please share to your friends: