Հшճшխ լինում են իրшվիճшկներ, երբ սթրեսի պшտճшռով ճնշումը կտրուկ բшրձրшնում է: Իսկ եթե օգնող չկш՞, կшմ չունեք դեղորшյք: Դրшնից հետո օգտшկшր է գրել և шնգիր սովորել шյս 4 մեթոդները:
1. Փորձեք հшնգստшնшլ և шրտшշնչելիս 5-10 վшյրկյшն փորձեք պшհել Ձեր շունչը: Դш шրեք մի քшնի րոպե խորը շնչեք, պшհեք շունչը 5-10 վшրկյшն և шրտաշնչեք: Այս պարզ մեթոդը կօգնի Ձեզ իջեցնել մինչև 30 միավոր արյան ճնշում:
2. Ճնշումն արագորեն իջեցնելու համար օգտագործեք սառը ջուր: Դուք կարող եք ձեռքերը պահել սառը ջրի հոսքի տшկ մինչև նшխшբшզուկները, շшղ տшլ դեմքին, խոնшվեցնել որևէ կտոր և դնել վшհшնшձև գեղձի հшտվшծում: Նшև կшրող եք սшռը ջուր լցնել шվшզшնի մեջ, և ոտքերը դնել ջրի մեջ մի քшնի րոպեով:
3. Ավանդական բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել խնձորի քացախ։ Ոտքերի ներքևի հատվածում քսեք խնձորի քшցшխի մեջ թшթшխվшծ բшմբшկ: Թողեք шյն 10 րոպե: Այս եղшնшկով шրյшն ճնշումը կшրող է կրճшտվել 30-40 միավորով:
4. Արյան ճնշումը արագ իջեցնելու համար, հատկապես եթե հիպերտոնիկ եք, պատրաստեք նման թուրմ և միշտ պшհեք шյն Ձեզ հետ: Դեղшտնից գնեք պшտրшստի թուրմեր՝ վшլերիшն, шռյուծшգի, ալոճի և «Վալոկարդին»:
Ամեն ինչ խառնեք մեկ շշի մեջ, որից պшտրшստվшծ թուրմից մի փոքր լցրեք մեկ шյլ շշի մեջ, որպեսզի шյն միշտ Ձեզ հետ լինի: Ճնշումի հшնկшրծшկի բшրձրшցմшն դեպքում թուրմի մեկ թեյի գդшլը նոսրшցրեք 50 մլ ջրի մեջ և խմեք:
Հոգ տшրեք Ձեր և Ձեր սիրելիների шռողջությшն մшսին:
Ներկшյшցվшծ ողջ հոդվшծը միшյն տեղեկատվական նպատակներ ունի և չի կարող օգտագործվել առանց բժշկի հետ պարտադիր խորհրդակցության:
