Այս զգացումը շատերին է ծանոթ, պատճառները կարող են բավականին անվնաս լինել, բայց նաև կարող է լուրջ հիվանդության ազդանշան լինել:
Ուշադիր կարդացեք մեր հրահանգները, որպեսզի բաց չթողնեք ախտանիշները և իմանաք, թե ինչ անել:
Թմրածությունը ոչ այլ ինչ է, քան զգայունության խախտում, որը կապված է նյարդային արմատների երկարատև սեղմման հետ: Պատճառները կարող են լինել մի քանիսը, բայց ոչ մեկը չի կարելի անտեսել: Առաջին հայացքից անվնաս ախտանիշը կարող է շատ լուրջ հիվանդության ազդանշան լինել։
Անհարմար կեցվածք
Ձեռքերն ու ոտքերը թմրելու ամենատարածված պատճառն այն է, որ Ձեր մարմինը երկար ժամանակ անհարմար վիճակում է:
Եթե, օրինակ, գիշերը քնում եք ձեռքը գլխի հետևում դնելով, ապա առավոտյան, հավանաբար, չեք «զգա», դրա համար էլ Ձեր ձեռքերը թմրում են քնի ժամանակ։
Մեկ այլ տարածված իրավիճակ. եթե երկար ժամանակ նստած եք՝ ոտքը ծալած վիճակում։ Բայց հետո Դուք դադարում եք դա զգալ, քանի դեռ չեք փոխել Ձեր դիրքը: Երկու իրավիճակներն էլ բացարձակապես անվնաս են, եթե ձեռքերի և ոտքերի դիրքը փոխելու ժամանակ զգայունությունը արագ վերադառնում է:
Ինչ անել. փորձեք վերահսկել Ձեր մարմնի դիրքը և արհեստական խոչընդոտներ չստեղծել արյան շրջանառության համար: Օրինակ՝ վարժեցրեք Ձեզ այլ դիրքով քնել։ Եթե իրավիճակը չի բարելավվում, երբ փոխում եք Ձեր դիրքը, ուրեմն սա լուրջ պատճառ է բժշկի այցելելու համար:
Նյարդի սերեղմվածություն
Առավել հաճախ՝ վզի կամ գոտկային ողնաշարի հատվածում։
Պատճառը կարող է լինել օրինակ՝ ընկել եք ու ուժեղ հարվածել։
Սա հանգեցրել է ողերի տեղաշարժի, մկանների և փափուկ հյուսվածքների լարվածության: Իսկ ձեռքերի կամ ոտքերի ուղղությամբ գնացող նյարդային կոճղերը սեղմվում են։ Կախված նրանից, թե որ նյարդային արմատն է կծկվել, կա՛մ մի մատն է թմրում, կա՛մ ձեռքի ու ոտքի ամբողջ հետևի մասն է թմրում։
Ինչ անել. զգայունությունը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է վերացնել պատճառը՝ ողնաշարի և գանգի ոսկորների տեղաշարժը: Երբ ամեն ինչ իր տեղը գա, մկանային լարվածությունը կվերանա, և ոչինչ չի կծկի նյարդային արմատները:
Դիրքային թմրություն
Որոշ մարդիկ դա զգում են միայն հորիզոնական դիրքում՝ ձեռքերը վեր բարձրացրած։ Օրինակ՝ Դուք սիրում եք պառկել բազմոցին և միաժամանակ գիրք կարդալ։ Որոշ ժամանակ անց մատների ծայրին և ափի մեջ խայթոցի զգացում է առաջանում։
Սա նորմալ չէ։ Այս թմրությունը կոչվում է դիրքային: Այն առաջանում է որոշակի դիրքում, որի դեպքում մատների ծայրերը կծկված չեն, բայց արյան հոսքը փոքր-ինչ խանգարված է։
Ինչ անել. Եթե ունեք լավ արյան շրջանառություն, ապա ձեռքի արմունկի թեքումը չպետք է խանգարի արյան պատշաճ շրջանառությանը: Եթե դա տեղի ունենա, ապա հավանաբար խնդիր կա ողնաշարի հետ: Պատճառը վերացնելու համար անհրաժեշտ է դիմել նյարդաբանի:
Տեղային վնասվածք
Երբեմն պատճառը տրավման է: Բայց ոչ թե գանգը կամ ողնաշարը, այլ, օրինակ, դաստակները։ Հաճախ դա տեղի է ունենում տեղահանման դեպքում: Մկանները լարվում են, և նյարդերի ծայրերը կրկին սեղմվում են: Հետևաբար, վերջույթները կարող են թմրել:
Ինչ անել. Արյան մատակարարումը բարելավելու համար հարկավոր է հոդերը վերադարձնել իրենց նորմալ դիրքին:
Դաստակային թունելի համախտանիշ
Մեկ այլ ընդհանուր պատճառ, թե ինչու են ձեռքերը թմրում, դաստակային թունելի համախտանիշն է: Դա կարող է հրահրվել համակարգչի մոտ անհարմար դիրքում երկար աշխատելուց, պլանշետից կամ նոութբուքից օգտվելիս ձեռքի սխալ թեքումից։ Կամ, օրինակ, մատների լարվածությունը, եթե շատ եք մուտքագրում սմարթֆոնի կամ աշխատասեղանի համակարգչի ստեղնաշարի վրա:
Ախտանիշները
ցավ
ձեռքերում քոր
անհանգստություն ձեռքը, բթամատը և ցուցամատը թեքելիս
Ինչպես բացահայտել հիվանդությունը վաղ փուլերում
Միացրեք Ձեր ձեռքերը և ցած իջեցրեք: Արմունկները պետք է ուղղվեն տարբեր ուղղություններով, դաստակները թեքվեն ուղիղ անկյան տակ։
Եթե մեկ րոպեի ընթացքում ցավ կամ անհանգստություն է հայտնվում, դա վատ նշան է, և արժե անել դաստակային թունելի համախտանիշի կանխարգելում: Օրինակ՝ հաճախ կտրվեք գաջեթներից և կատարել պարզ վարժություններ։ Սեղմեք և արձակեք բռունցքները, պտտեք դաստակները տարբեր ուղղություններով:
Ինչ անել. Դաստակային թունելի համախտանիշի ճշգրիտ ախտորոշումը կատարվում է նյարդաբանի կողմից հետազոտության ժամանակ: Սուր ցավի և ծանր բորբոքման դեպքում միայն բժիշկը գիտի, թե ինչպես ճիշտ բուժել այն (ներառյալ դեղորայքը): Բայց եթե դա չօգնի, կարող է նույնիսկ անհրաժեշտ լինել վիրահատություն (բաց կամ էնդոսկոպիկ եղանակով):
Կաթված
Դեմքի, ձեռքի կամ ոտքի հանկարծակի թմրությունը կարող է լինել ուղեղի անոթների սուր խախտում` ինսուլտի դրսևորում: Այս դեպքում զգայունության կորստին միանում են նաև այլ ախտանիշներ.
ծանր թուլություն, գլխացավ, գլխապտույտ;
արյան ճնշման բարձրացում;
շփոթվածության զգում:
Ինչ անել. Մի սպասեք, որ ամեն ինչ ինքն իրեն անցնի: Միագամից շտապ օգնություն կանչեք, ժամանակն էական է։
Կաթվածի «թերապևտիկ պատուհանը» (ժամանակը, երբ բժշկական օգնությունը տալիս է լավագույն արդյունքը) 3-5 ժամ է: Շտապօգնություն կանչելիս անպայման տեղեկացրեք օպերատորին ինսուլտի կասկածի մասին:
