Աշխատանքը, ամենօրյա հոգսերը, հարաբերությունները՝ հաճախ են բերում սթրեսի։ Մի շտապեք ընդունել դեղահաբեր, որոնք հիմնականում ունենում են հակառակ ազդեցությունը օրգանիզմի վրա։ Դրա փոխարեն փորձեք օգնել ինքերդ Ձեզ. պարզապես մերսեք այս 5 կետերը մարմնի վրա։
Ակուպրեսուրան՝ դա ճապոնական մերսման տեխնիկա էՄերսեք բութ մատը և ցուցամատը միացնող հատվածը 5 վայրկյան։ Դա կօգնի հանգստացնել գլխացավը, թեթևացնել պարանոցի լարվածությունը և անցկացնել սթրեսը։Բութ մատի և միջնամատի օգնությամբ սեղմեք պարանոցից ուս անցման հատվածը, ճնշում չգործածելով, և մերսեք այն կետը 5 վայրկյան։ Այն հանգստացնում է և թեթևացնում ատամնացավը, ինչպես նաև դեմքի և պարանոցի մկանային ցավերը։Գտեք ոտքի առաջին և երկրորդ մատների մեջտեղի հատվածը, իջեցրեք ձեռքի մատը մի փոքր ներքև։ Այդ հատվածի մերսումը նվազեցնում է իրանի ցավը, ազատում է անհանգիստ վիճակից և անքնությունից։Երկու ձեռքերի բութ մատներով սեղմեք այն հատվածը, որտեղ միանում են գլուխն ու պարանոցը։ Մի քանի անգամ սեղմեք այդ կետը։ Սա իրոք օգնում է ազատվել գլխացավից, հոգնածությունից, աչքերի լարվածությունից։
Այս կետը կարելի է խթան համարել երկարակեցության և առողջության համար։ Այն նաև արդյունավետ է աղեստամոքսային խանգարումների, սրտխառնոցների, թունավորումների դեմ։
ՍԱ ընդամենը շատ քիչ մասն էր ճապոնական ինքնաբուժության տեխնիկայից։
