Ահա փորկապությունը բուժելու և կանխելու համար 8 լավագույն տնային միջոցները:
1. Քնջութի սերմեր: Այս սերմերը ցանեք ձեր աղցանի, մածունի կամ այլ ուտեստների մեջ ՝ փորկապությունը մեղմելու համար:
2. Կիտրոնի ջուր: Այս պարզ լուծումը խթանում է մարսողական համակարգը և մարմնից հեռացնում տոքսինները:
3. Յոգուրտ: Պրոբիոտիկները, ինչպիսիք են մածունը, թթու կաղամբը և քիմչին, պարունակում են առողջ կենդանի բակտերիաներ, որոնք օգնում են կանխել քրոնիկ փորկապությունը և վերաբալանսավորել աղիների բակտերիաները: Պրոբիոտիկները պարունակում են կարճ շղթայական ճարպաթթուներ, որոնք հեշտացնում են արտահոսքը:
4. Բանան նաև սխտոր և սոխ: Պրեբիոտիկները բարելավում են նյութափոխանակությունը ՝ հագեցնելով աղիքի առողջ բակտերիաները և ավելացնելով աղիների շարժման հաճախականությունը:
5. Սալորաչիր
Եթե տառապում եք քրոնիկ փորկապությամբ, սովորություն դարձրեք օրական երկու անգամ ուտել 7 միջին սալորաչիր:
