Ամեն օր առավոտյան կատարեք սա և ամբողջ օրվա ընթացքում կմոռանաք ոտքերի ցավի մասին․․․Մի բան է,երբ ոտքերը սկսում են ցավել օրվա վեր ջում, հոգնածության արդյունքում: Եվ այլ բան է, երբ ոտքերը ան տանելի ցավում են գիշերային քնից հետո, հատկա պես կրունկների հատվածում, դա իրոք շատ տարօ րինակ է:Մի օր ինձ ծանոթ բժիշկներից մեկը մի շատ իմաստուն խոր-հուրդ տվեց, որը շատ արագ լուծեց այդ խնդիրը:
Ինչու են ցա վում կրունկները. Ոտնաթաթի այս հատվածում ցա վերը կարող են պայմանավորված լինել ջլերի վնասվածքի կամ գերծանրաբեռնվածության հետ: Երկար քայլելը, հարթաթաթությունը, ավելորդ քաշը, տարբեր ին ֆեկցի աները, այս ամենը, և ոչ միայն, կարող են լինել այդ ցավերի պատ ճառը:Եթե ձեր կրունկերը ցա վում են հատկապես քայլելիս ան պայման փորձեք ամեն առավոտ մերսել յուրաքանչյուր ոտքը 30 վայրկյան:Այս պարզ գործողությունը լավացնում է ար յան շրջանա ռությունը և բարձրա-ցնում է հյուսվածքների առաձգականությունը:
Ոտքերը չեն ցա վի ողջ օրվա ընթացքում և շուտ չեն հոգնի: Եթե սովորութ յուն դարձնեք և պարբերաբար անեք այս գործողութ-յունը, ապա դուք կլավացնեք ձեր ընդհանուր առողջական վիճակը: Ամեն ինչ տեղի է ունենում շնորհիվ այն բանի, որ ոտնաթա-թերի վրա գտնվում են բազմաթիվ նյարդային վերջավորություններ և ակտիվ կետեր:
Գործելով դրանց վրա՝ դուք ազդում եք բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքի վրա:
Ապրեք առողջ
