Ինչու չի կարելի ուտել վարսակի խյուս նախաճաշին: Չէ՞ որ այն շատերի սիրելի շիլան է, որովհետև, ինչպես գիտենք, վարսակի փաթիլները շատ օգտակար են օրգանիզմի համար:
Քաշի կարգավորման համար խորհուրդ է տրվում ուտել վարսակի շիլա 15 օրվա ընթացքում: Այդպես դուք ազատվում եք փորկապությունից: Սակայն ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ, որքան թվում է առաջին հայացքից:
Մշտապես վարսակի խյուս ուտելը, այն էլ մեծ քանակությամբ, ոչ միայն վնասակար է, այլև վտանգավոր առողջության համար:
Բանը նրանում է, որ ինչպես ասում է յուրաքանչյուր գաստրոէնտերոլոգ, վարսակը պարունակում է ֆիտինային թթու, որը կասեցնում է աղիներում աղի յուրացումը:
Բացի այն, որ ֆիտինային թթուն թույլ չի տալիս օրգանիզմին յուրացնել կալցիումը, դեռ խլում է մեր ոսկորներում անհրաժեշտ միկրոէլեմենտները: Այնպես որ, եթե ցանկանում եք վարսակի դիետա պահել, նախապես անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Իհարկե ընդհանրապես հրաժարվել վարսակից հնարավոր չէ, քանի որ այս մթերքը անհրաժեշտ է մարդու օրգանիզմին:
Պարզապես փորձեք օգտագործել այլ մթերքների հետ հերթագայությամբ, ինչպես օրինակ հնդկաձավարի, եգիպտացորենի, ձավարի, որոնք նույնպես օգտակար են:
